古今中外，一個對于個人想做成事情的基礎就是這個人才有所謂的健康問題。

政治、軍事、商業(yè)、科技領域，那些大佬，皆是如此。

一個人能創(chuàng)造大財富，除了腦子，真正的核心基礎是一副野獸般強健的身體。

108實驗進行到第二階段的今天，我看到自己的變化。

每一步都比過去有力，頭很暈，冷也不那么怕了。對美食的誘惑有了一定的抵抗力。

欲望下來，身體反而有了更好的健康狀態(tài)。

保持下去！

一、該睡睡，該起起。一日兩餐。

二、營養(yǎng)，注重優(yōu)質營養(yǎng)。

三、力量訓練、有氧運動。（007通常會選擇啞鈴深蹲、俯臥撐、踮腳、吞口水；快走，慢跑。）

四、如果沒有應酬，就一律不主動沾酒。